簡単そうで出来ないスクエア倒立


19 May
19May


こんにちわ。

メディカルコンディションの清水です。

今日の朝トレでは、倒立動作を行いました。倒立と言っても簡単に皆出来てしまうので、四角型の倒立を作ります。


これが意外と難しい。

なかなか綺麗に出来てますね〜。もう一歩というところでしょうか?


肩と背中あたりが硬いとうまく垂直に保てません。

かなり綺麗ですね〜。


背中は綺麗に出来てますね^^

後は、脚が地面と平行になれば、100点満点


姿勢がうまく保てない方は、肩関節や胸椎付近の硬さがかなり影響します。

こういったスクエア倒立は、それらの関節を柔らかくする働きがあるので非常にオススメです。

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