足を速くするトレーニング


27 Apr
27Apr

おはようございます。

メディカルコンディションの清水です。

昨日ですが、朝からランニングトレーニングを行いました。コロナウイルスの影響で

ランニング時もマスクするのがマナーになってきていますよね。幸い私たちが活動した時間は、早朝でほとんど人がいないのでマスクせずできました。


それでですが、昨日行ったちょっと面白いトレーニングをご紹介します。

昨日行ったトレーニングがワイヤーで引っ張るトレーニングです。

後方のランナーは引っ張られるので、自然と骨盤が良い位置に入り、ストライドもあがり良いフォームが形成されます。



自分の持っている速さより速く走れるので異次元のスピード感覚を味わうことが可能です。




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