ランニング時に痛くなるのはなんで?


03 Feb
03Feb

メディカルコンディションの清水です。


コロナの影響で運動を始めた、またはダイエットで走り始めた、

そんな方も多かったり、


または逆に、


走ると痛みが出るから

ヤメた。


そんな方も多いのではないでしょうか?


そのような症状をお持ちの方から治療依頼を受けることも


多々あります。


若い頃は、

言われるがままに

マッサージして、硬くなっているところを緩めていました。


確かに硬くなってるんです。


皆さんは、どちらがよいですか?


Q1, とにかく硬くなってるんだから、マッサージしてもらいたい。


Q2, その症状が治るなら、マッサージでなくても構わない。


Q1でいくと、一時的には緩むんです。

でも速攻で走ると再発します。


Q2は、運動神経、能力などによって、習得に時間差、個人差はありますが、習得してしまえば再発リスクは限りなくゼロに近いです。


ちなみに、Q2の方には、こんなエクササイズなどを行なっていきます。


ランニング時の痛みが気になる時は、メディカルコンディションへお気軽にお問い合わせください。

ランニング時の膝の痛み、股関節の痛み、ふくらはぎの張り感、痛み、カカトが痛む

そういったランニング時の痛み、違和感は、フォームに問題があります。

治療やマッサージ、トレーニングやフォーム指導も行っているメディカルコンディションにまずはお電話などでお気軽にお問い合わせください。



コメント
* メールはウェブサイト上に公開されません。