股関節トレーニング


23 Dec
23Dec

メディカルコンディションのインスタグラムでもご紹介しましたが、股関節の内外旋のパターンをご紹介します。

簡単にできるので、ぜひぜひやって頂きたいと思います。


投球動作やゴルフなど、どのスポーツ、はたまた生きていく上でも股関節の内外旋、そしてそれに伴う骨盤の連動というものが非常に大切になってきます。


これが出来ないと、無駄な動きが入ってしまいます。

結果的には、飛距離が出ない、スピードが出ない、そんな形につながってしまいます。


ぜひぜひトライしてみてください!!

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